2015-05-01から1日間の記事一覧

持続性(sustainability)の高い「心拍計量ランニング」のすすめ

想定読者 この記事は、以下の項目に当てはまる人のために書きました。 (現在の己の体型を鑑みて)痩せたい。 (一定度痩せてるが)体力がないので鍛えたい。 運動する意志があるが、続かない。 運動をした次の日に気分が悪くなり続かない。 暫く走っていた…