What?
- 今年度以降、しばらく新しいカテゴリの作業を始めない。
- 疲労や嘔吐感に負ける日を作らない。
- 自分のための仕事の時間を2h/day；積んでいる本のための時間を1h/day；それぞれ確保する。
- 「ケチ」を新規のroleとして獲得する。
- 昨年までに継続できている、｛運動・摂食系統；計測・記録系統；英語系統；IT技術系統；演奏系統｝の習慣をそれぞれ保持する。（結果については、体重等を除き、今年は考慮しない。）
How?
- 【1-a】：既に着手してはし終わっていないこと、モノになっていないことを一つずつ仕上げていくことを目指す。
- 【1-b】：なにかさらに始めようとしたことに気づいたら、すぐに停止する。
- 【2-a】：セルフケアの実践を練り続ける。｛15000歩のストレッチ散歩；サウナ交代浴*1；Spotify*2のファンク＆ソウル関連曲集の再生；工程のハッキリした自炊｝などに取り組む。
- 【2-b】：昨年より実施しているMorning Pages*3については、起床後すぐにこだわらず、むしろ運動後など思考が適度に発散した後に行うよう調整する。
- 【3-a】：年間で自分の作品3+；共同作品1+を仕上げることが望ましい。
- 【3-b】：ひと季節1作品を中間目標とする。）*4
- 【3-c】：英文に関しては、粗訳に近い精読を可能な限り行い、後戻りのないようにする。メモはDropboxPaper*5等に残す。
- 【3-d】：趣味の読書を通じて仕上げた書籍は、ブクログ*6にてメモを残す。連載作品等は、StudyPlus*7にて話数の進捗を管理する。）
- 【4】：出納管理の中で、奢侈と必需の区別を立て、奢侈が1日に2つ以上ないようにする
- 【5-a】：運動・摂食系統の習慣：｛ランニング*8；フィットボクシング*9；プリズナートレーニング*10；腹筋ドローイング｝
- 【5-a-i】：遂行結果としての減量。-15kgを最大目標；毎月-1kgを中間目標とする。
- 【5-a-ii】：明確に腹が減りきるまで、食事を口にしないことを心がける。
- 【5-b】：計測・記録系統の習慣：｛活動量計*11；体組成計*12；Google Spreadsheets*13；Simplenote*14；Scrapbox*15；｝
- 【5-c】英語系統の習慣：｛シャドーイング*16について、ハヤえもん*17を利用しての
DIALOGUE 1800*18の進行；Anki *19 の追記編集と逐次消化｝
