はじめに：全部試せば患部に当たる（いつかは） 自分はこれまで、自分にできる範囲で、色々な「正解」を求めて、自分の肩こりや腰痛の原因とその方策を考えてきました。 しかしながら、「ひとつの器具」あるいは「ひとつの方法論」を採用しさえすれば、「ひ…

想定読者 この記事は、以下の項目に当てはまる人のために書きました。 （現在の己の体型を鑑みて）痩せたい。 （一定度痩せてるが）体力がないので鍛えたい。 運動する意志があるが、続かない。 運動をした次の日に気分が悪くなり続かない。 暫く走っていた…